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秋天適合吃什么水果 秋天時令水果有哪些

  寒露已過,這就代表夏天已經離我們而去,迎來了秋季。秋季多干燥,那么秋天適合吃些什么水果才清熱潤燥呢?一起來看看吧!
  秋天適合吃什么水果 秋天時令水果有哪些
  適合秋天吃的水果有哪些
  
  水果一:香蕉

  
  秋天時節多吃香蕉能有效防秋燥,香蕉也是很常見的水果。香蕉能促進腸胃蠕動,并能清熱潤肺、止煩渴、解酒毒。因此,燥熱人士或者是在干燥的秋季里,都適合食用香蕉。
  
  水果二:秋梨
  
  秋季吃梨是最好的選擇。梨肉香甜可口、飽滿多汁,具有清熱解毒、潤肺生津、化痰止咳等功效,潤燥效果非常好。而且它可以生食、榨汁,也可以燉煮或者熬膏。
  秋天適合吃什么水果 秋天時令水果有哪些
  水果三:柚子
  
  柚子是秋季時令水果之一,可以除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛,對胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥均有一定的療效。
  
  水果四:葡萄
  

  葡萄的鐵和糖含量十分豐富,是兒童、婦女、體弱貧血者的滋補佳品。此外,葡萄還能生津液、補肝腎、利小便、滋陰除煩,對治療煩熱口渴效果顯著。
  
  水果五:石榴
  
  石榴性溫,味甘酸,有生津液、止煩渴的作用,是津液不足、口燥咽干、煩渴不休者的食療佳品。將石榴搗成汁或者煎湯飲用,能達到清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢的效果。
  
  因為季節更替,人體難以適應秋天氣候的干燥,此時就一定要多吃可以生津止渴、清熱潤燥的水果。

    青島新聞


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